（怕蟑螂，也是一種幸福）

　　甲由跟老鼠會令你望而卻步嗎？即便曉得一種貨色錯誤自身不會產生危險，但卻無奈克制地在它呈現時心跳加速、顫抖出汗、失聲尖叫、撒腿就跑，切實是一種叫做;恐懼癥;的略微精力疾患。咱們面對甲由時之所以會退縮是一種名為行動免疫體系的機制在作怪。人們通過看、聽、摸跟聞來感到不受歡送之物的存在，并讓咱們對這種貨色覺得懼怕從而在它們接觸到咱們的身材之前就避開它們。維基百科對行動免疫體系的定義是：人類跟動物的一種心理機制，會檢測所在環境中領有致病寄生蟲的物體或生物的潛在存在，并避免與之接觸。這是一種維護咱們不受疾病侵襲的天然方法，不列顛哥倫比亞大學發表的一項新研究表明行動免疫體系不僅能影響人們的健康水平，還能影響從咱們抉擇對象到投票等一系列行動表示。

　　行動免疫體系的重要利益在于它簡單。滅蟑螂的方法蟑螂常鉆縫、洞中棲息藏身，因此使用噴霧器噴藥時，一定要針對縫、洞、角落噴，并在其周圍噴，這樣噴藥效果好，又節省藥物。蟑螂是爬蟲，噴藥滅蟑螂切勿朝空間噴，也不必面面具到，四面墻壁都噴。滅蟑螂的方法投放毒餌是常用的一種簡便的滅蟑螂的方法，但要使用得當，訣竅是“量少、點多、面廣”，即是在一間房內投毒點多一些，每個點上用藥量少些，分布面要廣些。這樣蟑螂從棲息場所爬出來就能吃到毒餌，殺滅效果顯箸。用來抗衡沾染的傳統免疫體系會在短期內引發炎癥跟發熱，導致人體衰弱。為了更好地做好它的工作，它還須要消耗很多能量。美國威斯康辛大學的科學家研究了25個男人，研究發明傳統免疫體系在抗衡一個平跟的呼吸道沾染時，其所需能量會增加百分之十四。

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　　相反，行動免疫體系所需能量十分少。你在聞到冰箱里糜爛的食品味道時會下意識排斥，一開端就避開食品中細菌的你基本不須要消耗額定能量來抗衡從嘴里入侵的細菌。

　　大腦中的化學物質(包含五羥色胺這種會影響情感的神經遞質)會刺激行動免疫體系。如何消滅蟑螂用一只小口徑長頸玻璃瓶，瓶內放些香甜食物，瓶口涂上芝麻油，蟑螂進入瓶內，因為瓶壁很滑，爬出來就困難了。這種加強情感的化學物質也出當初大腦中與討厭情感相干的區域中，它在腸道中也很活潑，在惡心境感呈現時會引發生嘔這種反應。倫敦衛生跟熱帶醫學院的保健專家ValCurtis博士表示：;惡心是人類天性中的基本組成局部，它是來自遠古的聲音。研究表明很多貨色會令人們覺得惡心，其中包含身材廢料、身材組織、惡心或不清潔的人、齷齪的環境、特定食品以及老鼠與甲由這種特定動物等。這也是為什么咱們不會坐在其病有可見癥狀之人的旁邊，比方皮疹跟撕裂的傷口。人類也是因為惡心才有了禮節，咱們都曉得吐痰會讓人覺得惡心，所以咱們不會當著別人的面做這種事。;行動免疫體系的敏感與否也能衡量你的健康水平。斯洛伐克特爾納瓦大學的研究人員們研究了一百名參加者的情況后，發明那些對甲由、老鼠惡心反應最大的人，比別人要健康。

　　誠然它并不精巧，但行動免疫體系在抗衡疾病跟沾染時還是十分有效的。所以懼怕甲由、老鼠不是一件可笑的事件，他反而證明你比別人更健康。如何克服甲由，不怕;小強;誠然說怕甲由是一種幸福，但日常行動中不免會碰到甲由，也會造成很多困擾，如何練得不怕;小強;呢？假如你樂意試一試的話，這里也有一些小訣竅。首先，學會多少種簡單的放松手段，比方深呼吸或者冥想之類。其次，從你可能接收的水平開端逐步加深。比方說，假如你是聽到;甲由;就會頭皮發麻的話，不妨從默念;蟑－螂－;開端，恢復寧靜之后再看一些Q版甲由圖片，覺得恐懼的話就盡量放松。多練習多少次，等到腳邊竄過一只小強你也能平心靜氣的時候，祝賀，你已經對;小強恐懼;脫敏啦！

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